Kan man indrette et fitnessrum i kælderen?
Ja, en kælder kan bruges som fitnessrum, hvis rumhøjde, fugtforhold, ventilation og gulvkonstruktion passer til den planlagte brug. Til øvelser over hovedet, pullups og hop er en rumhøjde på mindst 250 cm som regel hensigtsmæssig. Et tørt indeklima er vigtigt, så skimmeldannelse ikke fremmes. I ældre kældre uden tilstrækkelig tætning kan fugt fra jorden trænge ind i vægge og gulv. Årsagen til vedvarende fugt bør undersøges og afhjælpes, før rummet indrettes. Varm sommerluft kan kondensere på kølige kælderflader, og derfor anbefales målrettet udluftning, når udeluften er tør og kølig, eventuelt suppleret med en affugter.
Fitnessgulvet vælges efter træningsform og udstyr. Et skridhæmmende fitnessgulv af PU-bundet gummigranulat reducerer støj og vibrationer og skåner underlaget. Til cardiotræning er fliser med en tykkelse fra omkring 1 cm ofte tilstrækkelige. Til gulvøvelser samt i områder med frie vægte og under racks og tungt udstyr er tykkere fliser hensigtsmæssige. Hvis vægte jævnligt tabes fra større højde, skal der etableres en gulvkonstruktion, som er egnet til dette.