Hvor meget plads kræver et træningsrum derhjemme?

Pladsbehovet i et træningsrum derhjemme afhænger af træningsmålene, det valgte udstyr og antallet af personer, der ønsker at træne samtidig. Til en kompakt indretning med håndvægte, kettlebells, træningsbænk og opbevaring rækker cirka 10 m² ofte. Med cardioudstyr kan op til 20 m² være relevant, mens et rack og en vægtstang kan gøre op til 25 m² hensigtsmæssigt.

Omkring udstyret skal der være et frit areal til stående øvelser, træning på måtte, mobilitet og udstrækning. Passager som ganglinjer bør være mindst 80 cm brede, og ofte benyttede hovedveje kan være op til 100 cm brede. For udstyr med bevægelige dele skal de friarealer, som producenten angiver, lægges til. Bag et løbebånd kræves der som regel mindst 200 cm.

For at løbebåndet og andet udstyr står korrekt, skal opstillingsfladen være plan, så alle udstyrets fødder har ensartet kontakt med underlaget. En skridhæmmende fitnessbelægning af PU-bundet gummigranulat skåner underlaget og mindsker støj og vibrationer. Til cardioudstyr er plader fra 1 cm ofte tilstrækkelige, mens tykkere plader er relevante til gulvøvelser, frie vægte, racks og tungt udstyr. Både pladetykkelse og lægning bør følge udstyrsproducentens monteringsanvisninger, så udstyret står plant og stabilt.